Deelnemers getuigen

"Ik heb genoten van de yogaoefeningen, maar ook van de teksten en uitleg tussendoor. Zo begrijp ik wat ik doe en ook waarom."

"Ik had vooral veel aan de ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Die brengen me direct tot rust. Ik kan mezelf daardoor beter kalmeren wanneer ik stress heb."

"Ik neem nu vaker pauzes overdag omdat ik geleerd heb hoe belangrijk dit is. Ik ontbijt rustig, drink mijn koffie overdag zonder iets anders te doen. Daardoor heb ik minder stress en meer momentjes voor mezelf."

Groepslessen en workshops

• Evenwicht in hoofd, hart en leven ONLINE

Leer via mindfulness, hartcoherentie, zelfcompassie en yoga om meer balans te vinden in je leven. Oefeningen worden afgewisseld met achtergrondinformatie en praktische tips.

Reeks van 7 sessies van telkens 2,5 uur.
De eerste les kan gevolgd worden als proefles.

Data:
Kostprijs: 250 euro

Meer info

• Yoga en relaxatie (bij stress en burn-out)

Tijdens deze lessen worden yoga en relaxatie gecombineerd met achtergrondinformatie uit de psychologie die je kan helpen in het omgaan met stressklachten en burn-out.

Data:
Kostprijs:

Meer info

• Meditatie en relaxatie

Deze sessies zijn gericht naar mensen die een ontspanningsmoment zoeken voor zichzelf en zich niet meteen kunnen vinden in een les met traditionele yogahoudingen. Hier komen haast geen yogahoudingen aan bod, en wordt vooral aandacht gegeven aan meditatieve oefeningen, de ademhaling en relaxatie. Een uurtje van rust en stilte voor jezelf.

Data:
Kostprijs:

Meer info